Kdo vítězí nad lidmi, je mocný.
Kdo vítězí nad sebou, je nejmocnější.

Lao-c

Scroll down

Můj přístup

Kuba Novotný

Můj přístup

Lidská anatomie nás předurčuje k určitému pohybu. Čím víc se naše pohybové vzorce liší od těchto ideálních a čím častěji je opakujeme, tím pravděpodobněji se dostaví zranění z přetížení. Existují určité principy, strategie nervové soustavy, které se objevují ve formách starých bojových umění, jógy, tai-či nebo baletu a které nejsou v moderním sportovním tréninku zatím příliš využívány. Respektování těchto principů v tréninkovém procesu vede k vyšší síle a vytrvalosti (Adam Ondra se v měřitelných silových a vytrvalostních tréninkových prvcích zlepšil o 20-50% za 10 dní) a rezistenci vůči zraněním.

Práci se svěřenci zahajuji pohybovým rozborem a pomocí cviků z vývojové kineziologie a jógy se zaměřuji na korekci postury, osvojené principy z jednodušších pozic pak přenášíme do pohybových vzorů. Je důležité, aby sporotovec rozuměl tomu, jakým způsobem jeho tělo funguje, jakým pozicím se chce vyhýbat a naopak v jakých pozicích je tělo silné. Existuje totiž jiná, vyšší úroveň síly a vytrvalosti, do které je možné tělo uvést, pokud se pracuje určitým způsobem se senzorickými vstupy, tedy nastavením dlaní a chodidel, a pokud se daří držet tělo v ose a svaly trupu se optimálně zapojují do přenosu těžiště.

Služby

Služby

Nabízím dlouhodobou spolupráci v lezeckém tréninku pro začátečníky, pokročilé i profesionály založenou na důrazu na zefektivnění pohybu, lepším uvědomění svého těla, novém prožitku pohybu a odstranění případných příčin zranění (pokud už byla). Dále pořádám jednodenní i vícedenní přednášky a workshopy pro týmy, oddíly, závodníky, trenéry a zvídavou veřejnost.

Kuba Novotný

Přednášky

Kuba Novotný

Přednášky

Weekend Workshop 2.12 - 3.12.2017

Přednáška je v anglickém jazyce.

Spolupracuji

ADAM ONDRA
MARTIN STRÁNÍK
ALPHA CLIMBING
YOGA PRAGUE
SLACK SHOW

Kontaktujte mě

Kontakt